DIARY
OF TEENS
(let’s know more about your self)
(let’s know more about your self)
Remaja ?
apa sih itu remaja ?
kenapa kita dituntut untuk mengetahui banyak tentang ini yaa??
nah, pertanyaan ini adalah pertanyaan yang sering muncul dalam benak kita. Ya nggak ??
Sebenarnya hal ini wajar dan sangat lumrah. Kenapa? jawabannya simple. Karena kita adalah seorang remaja. Dan sebagai seorang remaja, kita dituntut untuk mengetahui semua yang berkaitan tentang remaja. Mulai dari yang baik sampai yang buruk. Karena seperti nasehat orang tua kita, kita harus hati-hati dalam bergaul agar jangan sampai salah arah. Nah, lho? Bingung?
apa sih itu remaja ?
kenapa kita dituntut untuk mengetahui banyak tentang ini yaa??
nah, pertanyaan ini adalah pertanyaan yang sering muncul dalam benak kita. Ya nggak ??
Sebenarnya hal ini wajar dan sangat lumrah. Kenapa? jawabannya simple. Karena kita adalah seorang remaja. Dan sebagai seorang remaja, kita dituntut untuk mengetahui semua yang berkaitan tentang remaja. Mulai dari yang baik sampai yang buruk. Karena seperti nasehat orang tua kita, kita harus hati-hati dalam bergaul agar jangan sampai salah arah. Nah, lho? Bingung?
Dalam artikel ini akan mencoba untuk membahas semua nya. Kita akan mengupas mengenai apa sih itu remaja..
penasaran, yuuuk kita pelajari…. ^_^
Pengertian Remaja
Kata “remaja” berasal dari bahasa latin yaitu
adolescere yang berarti to grow atau to grow maturity (Golinko, 1984 dalam
Rice, 1990). Banyak tokoh yang memberikan definisi tentang remaja, seperti
DeBrun (dalam Rice, 1990) mendefinisikan remaja sebagai periode pertumbuhan
antara masa kanak-kanak dengan masa dewasa. Papalia dan Olds (2001) tidak
memberikan pengertian remaja (adolescent) secara eksplisit melainkan secara
implisit melalui pengertian masa remaja (adolescence).
Kesehatan Remaja
1.
Kebiasaan asik remaja yang sebenarnya dapat
mengganggu kesehatan
Ø Dengar musik pakai headphone berjam-jam
: mendengarkan musik melalui headphone beberapa jam sehari dan tanpa sadar membahayakan pendengarannya. Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pendengaran terutama jika didengarkan dengan volume tinggi. Bahkan pada volume yang wajar sekalipun jika digunakan berjam-jam bisa merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam yang berfungsi mengirimkan impuls suara ke otak.
: mendengarkan musik melalui headphone beberapa jam sehari dan tanpa sadar membahayakan pendengarannya. Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan pendengaran terutama jika didengarkan dengan volume tinggi. Bahkan pada volume yang wajar sekalipun jika digunakan berjam-jam bisa merusak sel-sel rambut halus di telinga bagian dalam yang berfungsi mengirimkan impuls suara ke otak.
Ø Browsing internet dalam waktu lama
: jika terlalu lama browsing internet bisa menimbulkan masalah seperti gangguan pada mata misalnya mata minus dan juga berdampak pada kesehatan mental. Terpapar internet dalam jangka waktu lama bisa membuat remaja berisiko mengalami depresi dan kecemasan, serta memicu kecanduan atau adiksi terhadap internet.
: jika terlalu lama browsing internet bisa menimbulkan masalah seperti gangguan pada mata misalnya mata minus dan juga berdampak pada kesehatan mental. Terpapar internet dalam jangka waktu lama bisa membuat remaja berisiko mengalami depresi dan kecemasan, serta memicu kecanduan atau adiksi terhadap internet.
Ø Main game sampai lupa waktu
: Kebiasaan main game dalam jangka waktu lama bisa membuat remaja kurang tidur dan kelelahan, serta berkurangnya kepekaan terhadap lingkungan sosial sehingga dikhawatirkan remaja tumbuh seperti zombie atau mayat hidup. Jika kurang tidur dan kelelahan maka sistem imun akan menurun yang membuatnya lebih mudah terserang penyakit, serta berisiko mengalami carpal tunnel syndrome akibat pergerakan tangan yang berulang.
: Kebiasaan main game dalam jangka waktu lama bisa membuat remaja kurang tidur dan kelelahan, serta berkurangnya kepekaan terhadap lingkungan sosial sehingga dikhawatirkan remaja tumbuh seperti zombie atau mayat hidup. Jika kurang tidur dan kelelahan maka sistem imun akan menurun yang membuatnya lebih mudah terserang penyakit, serta berisiko mengalami carpal tunnel syndrome akibat pergerakan tangan yang berulang.
Ø Terlalu lama menonton televisi
: jika remaja terlalu lama menonton televisi akan membuat remaja kurang gerak sehingga rentan terkena penimbunan lemak dan kolesterol yang menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit. Selain itu terlalu banyak menonton televisi juga bisa memicu terjadinya depresi, bahkan studi juga menemukan menonton televisi lebih dari 6 jam sehari bisa menurunkan angka harapan hidup.
: jika remaja terlalu lama menonton televisi akan membuat remaja kurang gerak sehingga rentan terkena penimbunan lemak dan kolesterol yang menjadi faktor risiko dari berbagai penyakit. Selain itu terlalu banyak menonton televisi juga bisa memicu terjadinya depresi, bahkan studi juga menemukan menonton televisi lebih dari 6 jam sehari bisa menurunkan angka harapan hidup.
Ø Main HP tengah malam
: Jika menggunakan ponsel pada tengah malam dan dalam jangka panjang dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol.
: Jika menggunakan ponsel pada tengah malam dan dalam jangka panjang dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol.
Ø Pakai behel buat gaya-gayaan
: Jika memakai behel tidak sesuai anjuran dokter, maka penggunaan secara tidak terkontrol dapat merusak posisi gigi yang nantinya akan membuat tulang yang memegang gigi rusak sehingga gigi jadi goyang.
: Jika memakai behel tidak sesuai anjuran dokter, maka penggunaan secara tidak terkontrol dapat merusak posisi gigi yang nantinya akan membuat tulang yang memegang gigi rusak sehingga gigi jadi goyang.
Ø Senang makan junk food
: Jika terlalu sering makan junk food membuat remaja berisiko terkena kolesterol tinggi dan resistensi insulin yang memicu penyakit jantung, stroke, diabetes serta kegemukan yang menjadi faktor risiko untuk kanker.
: Jika terlalu sering makan junk food membuat remaja berisiko terkena kolesterol tinggi dan resistensi insulin yang memicu penyakit jantung, stroke, diabetes serta kegemukan yang menjadi faktor risiko untuk kanker.
2.
Masalah kesehatan remaja
§ kehamilan dan
persalinan dini
§ HIV/AIDS
§ Malnutrisi
§ Kesehatan Mental
§ Penggunaan tembakau
dan rokok
§ Bahaya penggunaan alcohol
§ Kekerasan
§ Trauma
Kenakalan Remaja
1. Jenis-jenis kenakalan remaja
· Penyalahgunaan
narkoba
· Seks
bebas
· Tawuran
antara pelajar
2.
Faktor-faktor
penyebab kenakalan remaja
·
Factor lingkungan
·
Pedidikan dan
pembinaan dari orang tua
·
Pemerintahan dalam hal
ini yang lebih spesfiknya adalah lembaga pendidikan atau sekolah
3.
Solusi mengatasi
kenakalan remaja
· Membentuk
lingkungan yang baik
· Pembinaan
dalam Keluarga
· Sekolah
Tips menjadi remaja yang baik
Permasalahan diatas membuat kita harus
bersikap lebih hati-hati dalam menghadapi masa remaja. Nah bagaimana kiat
menjadi remaja yang baik
· Landasi
diri dengan Agama
· Berilah
BATASAN terhadap diri kita sendiri
· Miliki
kepribadian yang OK, seperti baik, ramah, dan bersikap suka menolong.
· Cintailah
dirimu sendiri.
· Ringan
tangan yang tanpa pamrih.
· Jadilah
pendengar yang baik.
· Miliki
sikap PD (Percaya Diri).
· Milikilah
sikap yang easy going alias asyik dan
positif.
· Berilah
pujian yang tulus kepada teman.
· Berterima
kasihlah dan jangan bersikap sombong.
· Pandanglah
lawan bicaramu saat berbicara.
· Perhatikan
hal-hal kecil yang ada pada temanmu.
· Jangan
menjadi si jutek.
· Jangan
menjadi orang yang menyebalkan, egois, pelit dan tidak solider.
· Jangan
cepat marah.
· Tersenyumlah. Senyum adalah modal penting buat gaul.
· Jangan
pilih-pilih teman.
· Be YourSelf!
Jangan menjadi plagiat, tetapi jadilah diri sendiri!
· Tunjukan
semua bakat dan potensi yang kamu miliki.
· Jangan
mudah mengeluh.
· Jangan
membicarakan dirimu terus.
· Peka
terhadap suasana hati teman.
· Jangan
bersikap plin-plan.
· Be Creative ! Selalu berusaha membuat terobosan-terobosan
baru.
· Jangan
pernah mendendam.
· Cuekin
orang yang suka berpikir negatif.
· Jangan
jadi orang yang negatif thinking.
Penuhi hari-hari dengan pikiran-pikiran positif.
· Tujukan
jiwa kepemimpinanmu, tetapi bukan BOSS.
· Coba
hal baru yang positif.
· Milikilah
ambisi yang positif.
· Penampilan
rapi, dan modis, tetapi tetap sesuai dengan norma kesopanan.
· Berani
mengeluarkan pendapat yang positif.
· Jauhi
NARKOBA!
Nah,
artikel diatas sedikit banyaknya telah membahas mengenai diri kita. Dan sebagai
remaja yang baik, kita dituntut untuk selalu berperilaku positif dan terhindar
dari pergaulan bebas.
Sebagai
seorang remaja yang masih merupakan kategori anak dan berhak untuk mendapatkan
pengawasan dari orang tua serta lembaga perlindungan anak, kita seharusnya
dapat tumbuh dan berkembang sesuai dengan yang seharusnya. Dan sebagai seorang
anak, kita berhak untuk dapat menyalurkan aspirasi kita dalam kehidupan. Alhamdulillah,
di Kota Bukittinggi pada saat ini telah ada sebuah organisasi yaitu FORUM ANAK DAERAH
(FORDA) yang mana organisasi ini memiliki dapat menjadi wadah penyaluran aspirasi
anak-anak daerah sehingga ide-ide kreatif anak daerah dapat tersalurkan.
Selain
itu, FORDA juga merupakan organisasi yang mana dapat menampung kasus-kasus nyata
anak anak daerah, seperti kekerasan dalam rumah tangga, anak jalanan, anak
korban broken home yang nantinya masalah-masalah ini dapat ditangangi secara
serius oleh forda yang bekerjasama dengan LPA (lembaga perlindungan anak) dan
BPPKB (badan pemberdayaan perempuan dan keluarga berencana). Jadi, bagi teman-teman yang menemukan
masalah-masalah seperti contoh diatas pada lingkungan sekeliling, dimohon
bantuannya untuk dapat segera melaporkannya kepada FORDA agar kasus tersebut
dapat ditangangi dengan segera.
